Как распоряжаться временем?
«Вот пойду в отпуск, тогда и отдохну!» −твердим мы себе, когда приближается очередная «ночная смена», в которую надо успеть проверить тетради учеников, подготовиться к уроку и классному часу, а также сварить суп, сшить костюм зайчика для детского утренника, погладить рубашки мужу. Ситуация обычная, но все-таки нас не покидает вопрос: «Как организовать свою жизнь так, чтобы на все хватало времени?»
Все мы очень разные, а следовательно, идеальный баланс между рабочим и личным временем тоже разный:
|
![]() |
Психологи уверяют, что беспорядок провоцирует постоянное раздражение. Однако при большой рабочей загруженности быть идеальной хозяйкой сложно, практически невозможно.
Говоря себе: «Я должна быть идеальной, я не вынесу, если сделаю ошибку...», мы сильно увеличиваем вероятность того, что будем оттягивать начало работы, так как захотим защититься от боли неудачи и критики. Требуя от себя идеального урока, мероприятия, презентации, которые были бы вне критики, мы сами провоцируем в себе защитные реакции и бесконечную критику. И чем больше сами себя критикуем, тем сложнее начать работать над проектом, который, как нам кажется, никогда не будет выполнен достаточно хорошо.
Заменим слова «Я должен быть совершенством...» на «Я – человек, и, как другие люди, я имею право на ошибку. Не ошибается тот, кто ничего не делает…».
Как только мы говорим себе и другим: «Мне все выходные придется работать...», «Увы, не могу к вам присоединиться, я должен закончить одно дело...», «Я сегодня занята, у меня много работы...» мы формируем негативное отношение к работе, которую предстоит сделать. А повторение этих фраз создает ощущение того, что жизнь – одно сплошное обязательство и постоянные требования. Из-за этого мы упускаем в жизни вещи, которыми наслаждаются другие.
Заменим слова «У меня нет времени на отдых, мне нужно работать…» на «Время на отдых и полноценную жизнь – обязательное условие моей эффективной работы…» Попробуйте сделать отдых центральным проектом активной жизни, в которой идеально сбалансированы работа, домашние дела и личное время.
И сейчас самое время начать!